Een training die specifiek gericht is op de basiskracht van je lijf, oftewel je structuur met daarbij veel aandacht voor techniek.
Structuur uur
Op woensdag en vrijdag bieden we een training aan voor onze leden die zich specifiek richt wat wij noemen je structuur. Je kunt dit zien als je basis, je fundering.
Het werken aan je structuur heeft twee belangrijke functies. Allereerst leer je de grotere spiergroepen in je lijf kennen en leer je te voelen wanneer ze aan het werk zijn. Door een betere connectie te maken met je spieren wordt het makkelijker ze sterker te maken. Zo verbeter je je structuur.
Ten tweede gebruiken we dit uur om te focussen op de techniek van basisbewegingen. We staan bijvoorbeeld nadrukkelijk stil bij hoe je leert spanning te houden op de spieren in je lijf.
Het Structuur Uur is een bij uitstek geschikte les om je basis te vergroten, je kracht te ontwikkelen en je lijf goed te leren kennen.