Als stijve hark een handstand moeten doen, juist dit maakt het ook weer leuk!
Een aantal jaren geleden ben ik begonnen samen met een groep vrienden te voetballen, HHC-12 was ons team. De drive was toen om als team sterker te worden en daarom gingen we een trainen bij STARK!. We waren destijds positief verrast over de snelle vooruitgang, bijvoorbeeld in de stabiliteit in je romp qua rug-en buikspieren met één keer per week trainen.
Het mooie van functionele fitness vind ik dat je door een relatief korte tijdsinspanning fit kunt blijven en sterker kunt worden. Ik vind het lekker om tijdens een training maximaal te gaan en dan ’s avonds met een voldaan gevoel om de bank te kunnen zitten.
Er is voldoende uitdaging in wat we doen: oefeningen net buiten de comfortzone, bijvoorbeeld als stijve hark een handstand moeten doen. Dit maakt het ook juist weer leuk!
En mocht je mee willen doen? Schrik niet van de spierpijn na de eerste keer. Het wordt beter!